El Trabajo de los Psicólogos

Un Psicólogo no es una máquina, es una persona que también tiene sentimientos y familia a la cual amar y dedicarle tiempo.

Este cortometraje explica de una forma muy clara su rol, les encantará.

Síntomas de la Depresión según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales

Siempre se escucha a las personas decir, estoy depresivo/a, en baja, triste, deprimido/a.

Pero no se percatan cual es la intensidad de esa tristeza. Es muy importante conocer cuales son los síntomas de esa tristeza para ver si existen señales de depresión. La depresión es un trastorno muy peligroso porque puede llevar a cualquiera que la padezca, al  SUICIDIO.

La depresión es un sentimiento de tristeza profundo, es decir, que no se quita con tanta facilidad o que simplemente se va adueñado de tu vida y es imposible volver a ser una persona feliz. Esta tristeza se puede presentar por una ruptura amorosa, el fallecimiento de un ser querido, un cambio de trabajo o hasta una mudanza, cualquier tipo de duelo la puede producir, así como también un acontecimiento muy fuerte que te afecte de manera personal.

Aquí les dejo los síntomas de una depresión, para puedan identificarla a tiempo.

Síntomas según el  Manual diagnóstico y estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV):

A. Cinco o más de los síntomas siguientes durante un período de dos semanas y que representen un cambio respecto a la actividad previa: uno de los síntomas debe ser (1) estado de ánimo depresivo o (2) pérdida de interés o placer.

• Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día, casi todos los días, indicado por el relato subjetivo o por observación de otros.
• Marcada disminución del interés o del placer en todas, o casi todas, las actividades durante la mayor parte del día, casi todos los días.
• Pérdida significativa de peso sin estar a dieta o aumento significativo, o disminución o aumento del apetito casi todos los días.
• Insomnio o hipersomnia casi todos los días.
• Agitación o retraso psicomotores casi todos los días.
• Fatiga o pérdida de energía casi todos los días.
• Sentimientos de desvalorización o de culpa excesiva o inapropiada (que pueden ser delirantes) casi todos los días (no simplemente autorreproches o culpa por estar enfermo).
• Menor capacidad de pensar o concentrarse, o indecisión casi todos los días (indicada por el relato subjetivo o por observación de otros).
• Pensamientos recurrentes de muerte (no solo temor de morir), ideación suicida recurrente sin plan específico o un intento de suicidio o un plan de suicidio específico.

B. Los síntomas no cumplen los criterios de un episodio mixto.

C. Los síntomas provocan malestar clínicamente significativo o deterioro del funcionamiento social, laboral o en otras esferas importantes.

D. Los síntomas no obedecen a los efectos fisiológicos directos de una sustancia (por ejemplo, una droga de abuso, una medicación), ni a una enfermedad médica general (por ejemplo, hipotiroidismo).

E. Los síntomas no son mejor explicados por duelo, es decir que tras la pérdida de un ser querido, los síntomas persisten por más de 2 meses o se caracterizan por visible deterioro funcional, preocupación mórbida con desvalorización, ideación suicida, síntomas psicóticos o retraso psicomotor.

Con estos síntomas pueden identificar si por lo menos de 3 a 5 de esos síntomas esta latentes en sus vidas.

Menos de un 20% de las personas que caen en depresión visitan un psicólogo.

La psicóloga clínica Roselyn Hernández aseguró que menos de un 20% de las personas que caen en depresión visita un psicólogo para tratar su salud mental.

La experta sugirió a  la población buscar ayuda a tiempo, a que asistan a consultas de prevención cuando sientan síntomas de desesperanzas, dolor en el pecho, decaimiento, tristeza, dolor de cabeza constante, soledad, falta de sueño, entre otras características de la enfermedad mental que afecta a millones de gente en todo el universo.

De igual forma,  manifestó que el Ministerio de Salud Pública debe incluir más psicología en las consultas hospitalaria, aumentar los recursos económicos en el área de salud mental, ya que cada día va en aumento los casos de pacientes en esta área, y se estima que para el año 2030 la depresión será la causa principal de atención en salud mental en nuestro país.

El incremento de los suicidios

 En una visita que realizó a El Nuevo Diario, la especialista dijo que los suicidios que en los últimos días han ido en aumento en el país, cifra que supera hasta tres personas por día, ocurren porque  no buscan ayuda a tiempo y caen en un estado de depresión mayor o depresión activa psicótica.

“Los factores que inciden en el incremento del nivel de suicidio en nuestro país son la familia, lo económico y el ambiente. Si hay problemas en la familia y el individuo no es capaz de sobrellevar la situación es un factor determinante, así como también la crisis económica aumenta a un nivel exorbitante la cifra de pacientes que asisten a consultas con crisis nerviosas, ansiedades, estrés y depresión”, comentó Hernández.

Autor: Yissus Taveras

Fuente: http://www.elnuevodiario.com.do/mobile/article.aspx?id=447630

La depresión es la principal causa de suicidios en RD, según psiquiatra

El experto advierte que los medios de comunicación deben ser cautos al reportar suicidios.

El expresidente de la Sociedad Dominicana de Psiquiatría, José Miguel Gómez, afirmó ayer que el suicidio tiene causas multifactoriales, aunque la depresión sigue siendo el principal motivo para que las personas se quiten la vida en la  República  Dominicana.

Gómez explicó que “en segundo lugar lo que provoca esos lamentables hechos son  los trastornos del estado de ánimo, psiquiátricos, abusos por droga, alcoholismo, trastornos de la personalidad, y las enfermedades catastróficas.

Entrevistado en el programa Toque Final con Julio Martínez Pozo, que cada domingo se transmite por Antena Latina, canal 7,  el galeno informó que también hay causas de tipo psicosociales que pueden llevar a una persona suicidarse, tales como: deudas económicas, desempleo, desesperanza y frustración.

Así como también,  la falta de habilidad o de inteligencia para manejar conflictos como divorcio, ruptura amorosa, un problema de infidelidad o de tipo pasional.

El reconocido psiquiatra indicó que le preocupa el auge de las conductas suicidas en el país, llámese suicidio consumado, intentos de suicidio e ideación suicida.

Prevención

Destacó que el suicidio se previene, y que los siquiatras insisten en hacer un llamado a la familia, al colectivo social, en que si una persona cercana presenta comportamientos que han cambiado su vida, se aísla, se nota triste, no quiere compartir, no quiere socializar, y comienza a tener ideación suicida, como decir: “Me da igual morirme”, “la vida no tiene sentido”, “cualquier día me desaparezco”, “no me interesa la vida”, ese es un paciente que puede quitarse la vida en cualquier momento.

Gómez aseguró que lo más importante en esos casos es buscar una ayuda a tiempo, ya que ese paciente no se puede dejar solo, hay que acompañarlo a visitar al psiquiatra, apoyarlo en el tratamiento médico, fiscalizar y vigilar que se tome los medicamentos, darle apoyo moral, social y espiritual para que sienta el respaldo familiar, “Es la mejor forma de prevenir el suicidio”.

Medios de Comunica

ción

El psiquiatra sostuvo que la mayoría de los países han legislado para que los medios de comunicación no publiquen esas escenas desgarradoras de una persona colgada de un árbol, de alguien que se dio un disparo, o que se ha lanzado al vacío.

“Los medios tienen el deber de informar lo que pasó, pero no mostrar las escenas porque hay muchas personas que están en estado de vulnerabilidad mental, depresiva y en estado de impotencia y depresión. Cuando ven esas escenas tienen la tendencia a imitar, se sienten influenciados y se dan el permiso de hacerlo”, expresó.

Sugirió que cuando se de la información al respecto, al final se les recomiende a las personas a acudir en buscar ayuda donde un especialista de la salud mental, porque esa condición de cura.

Fuente: Periódico el Día.

Disponible en: http://eldia.com.do/la-depresion-es-la-principal-causa-de-suicidios-en-rd-segun-psiquiatra/

Las 27 Claves para Construir una Pareja Exitosa

La ciencia se ha dedicado a detallar cómo podemos construir mejores relaciones de pareja. Reglas van y vienen, lo importante es construir, además del amor, una base de honestidad, lealtad y respeto. 

La sicóloga Hara Estroff Marano, basada en su experiencia, ha creado 27 reglas de una relación próspera y sana. Esta es la lista que ella sugiere pegar en la nevera. “Yo no te voy a hacer evaluación. La vida sí”, dice.

1.   Elige una pareja a consciencia: evalúa características fundamentales de esa persona como su  carácter, los valores, la generosidad de espíritu, la relación entre sus palabras y sus actos y la relación que tiene con los demás.

2.    Conoce la idea que tu pareja tiene sobre las relaciones: seguramente no te enamoraras si descubres que su principal valor es la deshonestidad en una vida en pareja, porque no es lo mismo que tú buscas.

3.    No confundas sexo con amor, sobre todo al comienzo de la relación.

4.    Conoce sus expectativas y has saber las tuyas claramente. Nadie sabe leer la mente.

5.    Respeto, respeto, respeto. Adentro y afuera de la relación, hay que mantener un respeto mutuo.

6.    Los dos son un equipo, lo que no significa que no se respete la individualidad. 

7.    Saber cómo maneja las crisis. Esto es la llave del éxito de una relación.

8.    ¡No asumas! Pregunta por qué tu pareja hace lo que hace.

9.    Soluciona lo que pueda surgir en su momento. No cocines resentimientos a fuego lento.

10.  Aprendan a negociar. Hay que crear las reglas propias de la pareja pero siempre buscando el bien común. Además, renegociar, porque las personas y los tiempos cambian.

11.  Escucha lo que tu pareja tenga que decir, sus quejas, sus comentarios, sin juzgarlo. Abre las puertas a la confianza.

12.  No tomes nada personal. Todos tenemos malos días.

13.  Trabaja por mantener la cercanía, que nunca se da por obra y gracia. En la distancia la gente se hace más débil y susceptible a las aventuras. 

14.  Ten planes a futuro, ya que un matrimonio es un pacto para toda la vida, hay que revisar los sueños en común para ver si están yendo por el mismo camino.

15.  Nunca subestimes el poder de estar perfectamente aseado.

16.  El sexo es bueno, tener conversaciones en la cama es mejor. El sexo es fácil, la intimidad difícil, porque requiere honestidad, apertura, compartir miedos, tristezas, esperanzas, sueños.

17.  Nunca se vayan a dormir disgustados. Cede con algo de ternura.

18.  Discúlpate, discúlpate, discúlpate. Todos podemos cometer errores, pero intenta resarcirlos, pues hacer evidente el deseo de mejorarlo todo es fundamental para una relación a largo plazo.

19.  No todos los problemas requieren grandes soluciones. A veces solo caminar juntos basta.

20.  Algo de dependencia es bueno. Dependencia total lleva al fracaso y la infelicidad.

21.  Mantener una buena autoestima. Es bueno para ti y para la relación. 

22.  Realicen actividades juntos fuera de casa. Compartan gustos y aficiones.

23.  Ayúdense. Compartan responsabilidades. Una relación funciona en dos sentidos, tanto dar como recibir.

24.  Mantén la energía y cuida tu salud.

25.  Una relación tiene altos y bajos. Es un camino para andar juntos. Hay que trabajar para que los momentos difíciles fortalezcan la relación.

26.  Cambia tú, antes que cambiar a tu pareja. Mira en el espejo qué debes mejorar. No se corre de una mala relación, sino que se encuentra una pareja igual, hasta que no soluciones lo que está en ti.

27.  El amor no es un sentimiento ilimitado, sino que fluye dependiendo de cómo actuemos. Actuar de formas nuevas, traerá resultados nuevos. 

Fuente: www.fucsia.co